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春季吃什么对皮肤好 中医推荐几款营养美颜粥

?????发布时间:?????2019-03-18

导读爱美的你一定都知道,想要皮肤变得自然的健康美丽,光靠护肤品来保养是不行的,还需要通过一定的内部调理来结合才能让皮肤变得更加的好,那么春季吃什么对皮肤好呢?其实生活中很多的美颜食物都爱美的你一定都知道,想要皮肤变得自然的健康美丽,光靠品来保养是不行的,还需要通过一定的内部调理来结合才能让皮肤变得更加的好,那么春季吃什么对皮肤好呢?其实生活中很多的美颜食物都能起到护肤的作用,今天来给大家推荐一款营养美颜粥。 黄芪红糖粥需要黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。

将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。 功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、补血、缓肝气、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。 此粥有益气养颜的功效,适于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

燕窝冰糖粥粳米100克,燕窝3克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。 若再加入甜杏仁5克同煮,其效果更好。 功效:润泽皮肤、补血养颜之功效。

美容粥鸡汤1200毫升,白米100克,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。

将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。

功效:此粥中加入补血、补气、活血的,可改善机体功能,使面部皮肤滋润、细嫩。

大枣粥粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐食。 功效:大枣中含有丰富的e,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。

枣菇籼米粥红枣50克,水发香菇100克,籼米100克,熟牛肉适量切小丁,同煮成粥后加入葱姜末和猪油和盐还有味精以及胡椒适量食之。

功效:此粥性平和,养血安神,美容养颜,能很好的辅助治疗荨麻疹等。 黑芝麻粥《本草经疏》曰:(黑芝麻)气味和平,不寒不热,被春日肝肾之佳谷也。

须发不乌用之良(《本草求真》)。 可以先将适量黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成后加白糖适量,调和食之。 功效:黑芝麻含有大量的维生素e和亚油酸还有芝麻酚等,与黑米成粥,有利于营养毛囊细胞,促进毛发生长,增加光泽。

春季吃什么让皮肤变好呢?大家不妨多吃一些粥类的食物,以上这几款粥既营养丰富又能起到很好的美颜作用,制作方法也很简单,爱美的你想要美丽的容颜,千万不要只靠来保养,这些美颜粥也能够帮助人们滋润皮肤,延缓衰老,经常食用让你健康美丽。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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